تغيير المعتقدات للكمال

يمكن للرياضيين الذين يعانون من الكمال الصراع بثقة منخفضة في كل من الممارسة والمنافسة.

يطلب الكمال الكثير من أنفسهم حول جودة أدائهم. لديهم توقعات عالية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشك الذاتي عندما لا يتنافس هؤلاء الرياضيون وفقًا لمعاييرهم العالية.

يواجه الكمال أيضًا صعوبة في نقل الثقة التي يتطورون فيها في الممارسة العملية للمنافسة. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يرغب الكمال في موافقة الآخرين.

يريدون أن يقبلوا من قبل زملائه الرياضيين والمدربين والأصدقاء. ما الخطأ في ذلك؟ إذا كانوا لا يعتقدون أنهم يحصلون على موافقة من الآخرين ، فإن ثقتهم يمكن أن تغرق.

إليكم الأخبار الجيدة عن الرياضيين الكمال ….

إن الكمال متحمسون للغاية ، ولديهم أخلاقيات عمل قوية ، ويلتزمون بأهدافهم ، ولديهم الرغبة في التعلم والتحسين.

عقلية جيدة للممارسة ، وهي قوتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يحب المدربون العمل مع هذا النوع من الرياضيين لأن لديهم أخلاقيات عمل قوية وقابلة للتطبيق للغاية.

ولكن ها هي الأخبار السيئة … الكمال:

تفقد الثقة بسرعة لا تعمل بشكل جيد

نتوقع أن تنفذ تمامًا (ارتكب أخطاء صفر)

هي ذاتية للغاية من أدائهم

تميل إلى الاستعداد على الأخطاء والفرص الضائعة

عالقون في عقلية الممارسة ، والتي تؤذيهم في المنافسة

ما هي الخدمة لمشاكل الكمال؟

الجواب ليس سهلاً. العديد من الرياضيين الذين نعمل معهم في فئة الكمال. نحن نتفهم التحديات التي يواجهها ، لكن الرياضيين الكمال لا يعترفون بأنه عائق.

الخطوة الأولى هي مساعدة الرياضيين على الكشف عن المعتقدات التي تكمن وراء الكمال (والحفاظ عليها عالقة). ومساعدتهم على فهم كيف يؤلمني ثقتهم (توقف عن الإنكار).

على سبيل المثال ، نجد أن الرياضيين يعتقدون في كثير من الأحيان أنهم يجب أن يكونوا مثاليين لتنفيذ جيد:

“يجب أن أطلب توقعات كبيرة بنفسي لأنني أعمل بجد لتحقيق أهدافي.”

أو

“الحاجة إلى تنفيذ تمامًا اليوم وتجنب ارتكاب أي أخطاء.”

كما ترون ، هذه المعتقدات لا تساعد الرياضيين على تنفيذ أفضل ما لديهم – عندما لا يكونون في أفضل حالاتهم.

إليك عملية تغيير المعتقدات للكمال:

مساعدة الرياضيين على فهم عيوب الكمال والاتفاق على هذه المعتقدات المطلقة في طريق الأداء.

كشف المعتقدات والسلوكيات التي تدعم الكمال وتؤذي الثقة.

استبدل المعتقدات غير الصحية التي تضر بالثقة بوجهة النظر التي تساعد على النمو.

إليك مثال على الرقم 3 أعلاه:

“يمكنني تنفيذ بشكل جيد (أو مساعدة فريقي) حتى عندما لا تشعر لعبتي أو تبدو مثالية.”

تريد أن يشتري الرياضيون هذه الطريقة الجديدة لرؤية كيفية أدائهم.

إذا كنت سعيدًا بنصائح اللعبة العقلية ، فيرجى إعادة توجيه هذه البريد الإلكتروني إلى المدربين والرياضيين الآخرين الذين تعتقد أنهم سيقدرون ذلك.

مدرب اللعبة العقلية ،

الدكتور باتريك كوهن

ملاحظة. يمكنك تعلم كل اقتراحات تعزيز الثقة من خلال سلسلة الأقراص المضغوطة “واثقة رياضي” الشهيرة. تعلم المزيد هنا:

سلسلة CONCTIDIDETE ATHTERE CD وسلسلة المصنف

البرنامج الأعلى لدينا لمساعدة الأطفال على التغلب على الكمال:

سلسلة واثقة وشيك كيد كيد وسلسلة المصنف

تعزيز ثقتك في التدريب على اللعبة العقلية!

يمكن أن يساعدك Master Mental Game Coach ، الدكتور باتريك كوهن ، أو الرياضي (الرياضيون) ، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا وما فوق ، وقهر مشكلات اللعبة العقلية مع التدريب الشخصي.

يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو أو فلوريدا أو من خلال Skype أو FaceTime أو Telephone. اتصل بنا مجانًا تمامًا على الرقم 888-742-7225 أو اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول برامج التدريب المختلفة التي نقدمها!

ماذا يقول طلابنا؟
“رائع!!! يا له من أسبوع. تمكنت من تنفيذ الثقة التي سمحت أسلوبي بالتألق – لا دخول أكثر بكثير إلى الساحة مع مظهر أو شعور “الغزلان في المصابيح الأمامية”. توقفت عن تقييم نفسي أثناء أدائي ، وتركت الساحة في الواقع بعد أن شعرت أنماطني كأنني عانيت من الكثير من المرح. شكرا جزيلا لك.”
~ جوليا دراير ، البطل الوطني للفروسية

لجميع الرياضيين-تعلم تقنيات تعزيز الثقة!

هل لديك صورة سلبية لنفسك كرياضي يخنق الثقة؟

بغض النظر عن إيجابية ، فأنت تحاول أن تكون ، هل لا يمكنك التخلص من الشك الذي يندفع إلى رأسك عندما تقوم بزيادة منافسيك؟

هل وصفت نفسك بأنك خاسر أو فقير أو أقرب أو رياضي متواضع وهذه الملصقات تبقيك عالقًا في مجموعة من الشفقة على الذات والتردد؟

إذا كنت قد أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، تحقق من الرياضي الواثق!

يعد برنامج CONCTIDENT ATHOTE CD و Program Fork Planning خطة لمدة 14 يومًا للثقة بالنفس العليا. هذا البرنامج مثالي لأي رياضي أو مدرب يريد اكتشاف تقنيات تعزيز الثقة المثبتة مضمونة لبناء الثقة بشكل كبير وتحسين الأداء الرياضي.

تعرف على المزيد حول أحد برامج الأقراص المضغوطة العديدة لدينا في سلسلة رياضي واثقة …

واثقnull