تحسين تركيز مطابقة التنس
هل تتعرض للانتهاء من الانحرافات التي تحدث أثناء المباريات ، مثل حجة في محكمة مجاورة أو مضايقة الأخطاء؟
أسمي هذه الانحرافات الانحرافات الخارجية. يمكن أن يحدث انتباهك ويؤذون تركيزك أثناء المباراة.
تلقيت مؤخرًا سؤالًا حول كيفية التعامل مع الانحرافات خلال مباريات التنس من لاعب صغار في كاليفورنيا …
“كيف أتعلم كيفية التركيز على أفضل الأشياء؟ على سبيل المثال ، عندما أكون في مباراة ، أخبر نفسي أنه يجب ألا أفكر في الانحرافات (مثل Gnats التي تدور حول رأسي) ، لكن لا يمكنني إخراجها من رأسي. لأنني قلت لنفسي ألا أفكر في هذا ، هذا كل ما أفكر فيه وتلعب لعبتي “.
ما هي المشكلة هنا؟
يفكر هذا اللاعب التنس كثيرًا في تجنب الانحرافات. عندما تفكر في كيفية عدم صرف انتباهي في المحكمة ، ما الذي تفكر فيه؟ الحق ، الهاء ، نفسه.
يمكنك فصل كل ما تفكر فيه أثناء المباراة إلى فئتين:
الأشياء التي تفكر فيها تساعدك على تنفيذ لقطاتك ولعب التنس الجيد.
الأشياء التي تفكر فيها لا تساعدك على اللعب بشكل جيد وتشتت انتباهك إلى مهمتك.
“لا تفكر في الخلل ، فقط لا تولي اهتمامًا للخطأ” ، كما تقول لنفسك. إذا كنت تحاول ألا تفكر في الخطأ الذي يطير حول رأسك ، فما الذي ركزت عليه؟ بالضبط ، الخطأ!
أنت لا تفكر أبدًا في تجنب الانحرافات عند اللعب …
بدلاً من ذلك ، تريد التفكير في ما ستساعدك إشارات الأداء على تنفيذ الطلقات.
على سبيل المثال ، أثناء الخدمة ، تريد التركيز على هذه العظة:
التخطيط للخدمة
رؤية خدمة جيدة في عقلك
الإعداد المناسب وروتينك
الكرة المناسبة إرم
الوثوق بسكتة دماغية
لا تريد الاهتمام بالانحرافات الخارجية من حولك من خلال محاولة منعها من عقلك!
إليكم الخدعة: تتلاشى الانحرافات الخارجية في الخلفية عندما تعطي تركيزًا بنسبة 100 ٪ على إشارات الأداء التي تساعدك على تنفيذ لقطاتك!
لذلك ، لا تحاول تجنب أو منع الانحرافات. بدلاً من ذلك ، ركز 100 ٪ على تنفيذ السكتات الدماغية وخطة اللعبة.
إذا كنت ترغب في تعلم كل استراتيجيات لعبتي الذهنية من التنس ، تحقق من برنامج الأقراص المضغوطة الجديدة:
“ثقة التنس: المتانة العقلية للاعبين في البطولة”
تعلم تقنيات اللعبة العقلية المثبتة لتنفيذ أفضل ما لديك في الملعب!
هل أنت (أو لاعبك) تؤدي أداءً حتى قدرتك في المنافسة؟
هل تجلب أفضل ما لديك والكثير من لعبة واثق للمطابقات؟
لقد تعلم لاعبو التنس الناجحون كيفية تنفيذ الثقة العليا في البطولات.
إذا كنت على استعداد لتحسين صلابة عقلية وتنفيذ الثقة العليا في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في البطولة على القيام بذلك!
استخدم ثقة التنس للمساعدة في زيادة صلابة العقلية في التنس واكتشاف تقنيات اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت الرياضيين المحترفين على الفوز!
ثقة التنس: المتانة العقلية للاعبي البطولة
ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“شكرًا لك على كل المعرفة والأدوات والمواد والمساعدة التي قدمتها لي طوال هذه الدورة. لقد كانت تجربة رائعة حقًا. إنني أتطلع إلى دمج نظام التدريب العقلي هذا ليس فقط للطلاب في النادي ، ولكن أيضًا جلب هذا التعليم الرائع إلى الخارج للرياضيين الذين يرتكبون حقًا ، ويسعى نحو الوصول إلى أعلى أدائهم. ”
~ Tim Whitehead ، Head Tennis Professional ، MGCP
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني تمامًا!
اكتشف ما إذا كنت ترتكب واحدة أو أكثر من هذه الأخطاء العقلية “المكلفة” التي لا تُعمل خلال المباريات!
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني تمامًا:
ستة أخطاء “لعبة عقلية” لا تُنسى من بين اللاعبين الذين يخطئون بين النقاط
سوف تكتشف:
كيف يمكن أن يكون عقلك أفضل أو أسوأ أصول في المحكمة.
إذا كنت تستخدم عقلك بكفاءة بين النقاط.
إحدى التقنيات التي يمكن أن تساعدك على ترك النقطة الأخيرة.
أفضل مهارات اللعبة العقلية التي تحتاجها لإتقانها لزيادة ثقتك وأدائك بين النقاط.
انقر هنا لتنزيل تقريرك المجاني تمامًا اليوم: ستة أخطاء “Game Mental Game” غير المقلدة
ماذا يقول لاعبو التنس؟
لقد حققت دانييل جيدًا مع السيطرة على عواطفها خلال المباريات اليوم. كنا سعداء للغاية لها لعدم إظهار إحباطها خلال المباراة ؛ أعتقد أن هذا كان إنجازًا كبيرًا. لقد نظرت حقًا إلى سيطرة عواطفها حتى عندما تعرضت للخطأ أو ارتكبت أخطاء. كانت التغييرات التي رأيناها على سلوك دانييل في أقل من 24 ساعة رائعة! شكرا لقيادتكم!”
~ جينيفر ألامو ، الوالد التنس
عزز ثقتك وتركيزها مع التدريب على اللعبة العقلية الخبراء!
يمكن أن يساعدك Dr. Patrick Cohn مدرب اللعبة العقلية في التغلب على مشكلات لعبتك العقلية في التدريب الشخصي.
يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو أو فلوريدا أو من خلال Skype أو FaceTime أو Telephone. اتصل بنا مجانًا تمامًا على الرقم 888-742-7225 أو اتصلnull